坚持喝酸奶有哪些好处？

Question

我有喝酸奶的习惯，基本上每天都会喝一杯，坚持喝酸奶对身体有啥好处？

Answer 1

喝酸奶能够有效缓解肠道问题，治疗便秘。酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。