怎样搭配食物可以减肥？

Question

我想通过饮食的方式来减轻体重，那么怎样搭配食物可以起到减肥的效果呢？

Answer 1

可以做一些水果沙拉来吃，既能够补充维生素，又可以减肥。哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘；把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。