怎样的饮食才更为健康？ - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

怎样的饮食才更为健康？

女，23岁 2018-09-07 19:56

病情描述:

我以前从来不关注自己的饮食，几乎天天吃外卖，要怎样吃东西才更为健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王燕主任医师中日友好医院 2018-09-07 20:49

每天要吃足够的果蔬以及碳水化合物。要摄取足够的膳食纤维，每天必须吃下3碟蔬菜(1碟100g)、和2份水果(每份约拳头大小)。

相关问题

相关文章

女人肾虚的危害有哪些

有个好的身体每个人都希望，但是现在人们的生活工都越来越忙，很多人的身体都是亚健康的状态，女人肾虚是现在很普遍的一个现象，很多人由于没有这方面的知识，也都不怎么注意，那么女人肾虚的危害有哪些?

2018-05-21 54436次浏览

气血两虚治疗失眠

气血两虚的人很多，由于每一个人的体质不同，因此病情也会不一样。大家要想有健康的身体，就需要选择适合自己的方法进行治疗。在日常生活中自己不要过度劳累，多吃一些营养价值高的食物，也可以避免疾病的发生。气血两虚这样的疾病用什么方法治疗好?会不会引起失眠呢?

2018-03-30 55213次浏览

小便短赤时阴虚火旺吗

小便短赤是小便的量少，并且颜色为深黄色，有时候带有红色。一般合并尿频，尿急，尿痛，尿血等症状。小便短赤中医认为是膀胱湿热，现代医学多归因于尿路炎症或结石所引起的。黄褐色尿应区分是胆红素尿还是尿胆元尿。胆红素尿，常因肝内或肝外的胆道被炎症、肿瘤、结石堵塞，引起胆道压力增高、胆小管破裂、胆汁外溢，致使胆红素钠进入体循环。

2018-05-21 57873次浏览

儿童多饮多尿是怎么了

一般情况下，儿童多饮多尿，可能是饮食不当、尿崩症、甲状腺功能亢进症等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗缓解症状。具体分析如下：

2018-04-24 62425次浏览

食疗不是要你顿顿都吃同样的食材

有一个道理，我刚当医生的时候，想当然地以为“这是常识，大家应该都了解”，所以不曾刻意跟人强调。然而很快我就发现不是那样的，还真有不少人这么干了——听说什么食物对自己的疾病好，就顿顿吃，天天吃。有句话叫“物无美恶，过则为灾”，不管是过少还是过多，都有麻烦，我们吃东西也一样。再好的东西，不管是海参还是人参，让你天天吃，谁的身体都受不了。

2018-04-16 57473次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：电脑病、乳腺癌、膈下脓肿

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：柯莱斯骨折、胃酸过多、气痢

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：泌尿系结石、小儿早老症、滴虫性阴道炎

健康资讯

更多>

医院动态