起床后可以直接吃早餐吗？ - 问答频道

起床后可以直接吃早餐吗？

女，23岁 2018-09-11 21:20

病情描述:

我平时早晨起来之后就会直接吃早餐，我的这种习惯对身体是好的吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-11 21:38

这种习惯对身体并不好。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以在起床后20至30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛。

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