起床后可以直接吃早餐吗？

Question

我平时早晨起来之后就会直接吃早餐，我的这种习惯对身体是好的吗？

Answer 1

这种习惯对身体并不好。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以在起床后20至30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛。