什么食物可以去除体内湿气？

Question

来了南方之后，这里的天气特别的潮湿，听说这样体内也会积攒很多的湿气，什么食物可以祛除湿气呢？

Answer 1

薏米和红豆就是很好的祛湿食物。用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。