不吃早餐的害处有哪些害处

Question

我经常不吃早餐就开始工作，听说这样危害很大，那有什么害处？

Answer 1

早餐不吃会导致肠胃不适，不吃早餐容易在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。