如何控制饮食平衡呢？

Question

体重已经达到了140多斤，别人说是因为饮食不平衡的缘故，那么怎么控制饮食平衡呢？

Answer 1

控制饮食平衡是非常重要的，一份很好地平衡的饮食应该是蛋白、碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪等各种营养成分的合理搭配，这样的饮食才能很好地满足你一天的能量和营养需要。