用什么煮粥喝了更健康？

Question

我打算以后天天喝粥来减肥，那加什么煮粥喝了更健康？

Answer 1

煮粥可以加入一些粗纤维食物，为了增加粥的营养和纤维（纤维素减肥），可以在米粥中加入蔬菜、红薯、南瓜、豆类、银耳等天然物质。不但保护肠胃，还能延长消化的时间，减少饥饿的产生。因不同体质，加入各种食补的食材，还能够帮助调整身体状况。