秋天吃什么可以调理肠胃

Question

天气变冷了以后我的肠胃就一直不太好，有时候拉肚有时候便秘的，迟什么可以调理一下？

Answer 1

秋天适合吃些发酵食品来调理肠胃。炎热的夏季，免不了和各种冷饮“亲密接触”，满足了口腹之欲，但可怜了消化系统。当天气转凉，脆弱的肠胃就开始“抗议”了，腹泻、胃胀都有可能发生，这时你最需要的是发酵食物，比如发酵面包、纳豆、酸奶等，不仅能好好地捍卫和调整你“受伤”的肠胃，还能提高身体免疫力，防止病毒入侵。