怎么避免肥胖和糖化反应呢？

Question

生活中采取哪些措施可以避免肥胖和糖化反应出现呢？

Answer 1

首先应该做到从饮食方面进行控制的。想要防止肥胖和糖化，不仅要避免过度摄取糖类，还要控制空腹时吃甜食等导致血糖值急剧上升的饮食习惯。