面食怎样吃更营养

Question

我不喜欢吃饭，喜欢吃面食，那面食怎样吃才更有营养？

Answer 1

面食比米饭热量低，吃面食还很营养，能补充碳水化合物，面食在此建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干(豆芽、豆腐、豆浆)等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。