在减肥阶段可以吃些什么？

Question

我一到冬天吃的就会比平常多很多，所以很容易变胖，正打算减肥，要吃些什么会比较好？

Answer 1

在做菜的时候可以放一点豆芽。豆芽分为绿豆芽和黄豆芽，因为是发菜所以豆芽中含有丰富的水分、纤维质和维生素。并且豆芽也含有丰富的膳食纤维，能够帮助预防便秘。