减肥者怎么选择肉类呢？

Question

虽然我正在减肥，为了不影响健康，我也想适当的吃一些肉，选择什么样的肉类对减肥有益呢？

Answer 1

减肥时也能适当的吃一些肉。以油脂的含量来说，4条腿的动物(猪牛羊)多于2条腿的动物(鸡鸭)，2条腿的动物又多于没有腿的动物(海鲜)。尽量少吃绞肉类的食品是减重者选择肉类的另一项重点，例如香肠、火腿、贡丸、汉堡肉饼，因为这些都是以肥肉与瘦肉混合绞制，虽然，表面看不出来，但很容易不知不觉就摄取过多的脂肪而不自觉。