苡仁红薯粥的做法有哪些

Question

生完孩子后我的大便一直都不通畅，朋友让我多喝苡仁红薯粥，说是能润肠胃的，那如何做这种米粥？

Answer 1

苡仁红薯粥喝了不仅通肠，还能瘦身。苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。减肥提点：营养减脂，取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。