疯狂甩肉的食谱是什么样的？

Question

这两年我的体重一直在上升，我想在近期吃一些减肥食物，让自己疯狂甩肉，减肥食谱应该是什么样的呢？

Answer 1

疯狂甩肉的食谱很多，比如早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯；午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个；晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤；面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收；咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。