早餐吃什么会有精神

Question

我的工作每天都是对着电脑，很容易犯困，晚上吃什么早餐可以让头脑清醒一些？

Answer 1

想要增长精力可以试试豆奶+蛋白粉+火腿面包。这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷，不妨在早餐中添加蛋白粉，它会让人精力特别充沛。