怎样煮红薯吃更减肥

Question

我不喜欢吃红薯，但是听朋友说红薯有减肥效果，我今天就去菜市场买了些，那要怎样煮红薯吃了效果更好？

Answer 1

红薯要按照清淡的方式煮，才可以减少热量，清蒸或者煮熟方式减肥更好红薯有很好的减肥功效，但是如果你的烹饪方法不合理，就只能给你带来增肥的灾难。所以吃红薯减肥，就要以清蒸或者是煮熟的方式，不提倡吃通过烧烤方式弄熟的红薯。另外，建议蒸煮红薯时，水中稍微放些碱，可以减少氧化酶，预防胃酸产生。