减肥怎样搭配食物吃？

Question

我的食欲很好，总是控制不住，但是我怕长胖，那食物要怎样搭配吃才能减肥？

Answer 1

在减肥期饮食要合理搭配，即使想减重，动物性蛋白质仍不可或缺;搭配洋葱，则能透过香辛食物提高脂肪代谢。经过熏制的鸭肉香气十足，搭配橙汁更显肉甜。