晚餐怎么搭配好

Question

以前我做的晚餐没太注意健不健康，好吃就好了，所以把老公吃的特别胖，现在想改善一下这种情况，搭配一些健康的晚餐，应该怎么搭配呢？

Answer 1

晚餐可以吃一些容易消化的食物，以免夜里肠胃负担过重。主食：米饭；副食：清炖排骨藕（排骨、腔骨均可，鲜藕，调味品）；豆豉辣椒炒豆腐（卤水豆腐、豆豉、干辣椒、调味品）；小菜：拌海蜇（海蜇、金针菇、黄瓜丝、调味品）；汤：盖菜汤（盖菜、虾皮、调味品）。