不良的饮食习惯怎么调整呢？ - 问答频道

不良的饮食习惯怎么调整呢？

女，36岁 2018-09-04 20:44

病情描述:

因为饮食习惯的缘故，导致我的体重越来越重，这不好的习惯该怎么改呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 21:02

不良的习惯要想改掉需要坚持，若刚开始不习惯可以在下午4~5点间，吃1~2粒的水煮蛋及2~3片苏打饼，之后再慢慢调整。若有吃宵夜的习惯可以在晚上10~11点间喝一杯热牛奶，泡的比鲜奶好，之后再慢慢调整。

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