减肥期间可以吃菇类食物吗？

Question

我比较喜欢吃香菇、蘑菇等菇类食物，最近正在减肥，还能吃这类的食物吗？

Answer 1

减肥期间可以吃菇类食物，可以让减肥的效果更好一些。菇类的营养价值非常高，选择性也多，吃起来也容易有饱足感！而且菇类多半都含有多糖体，可刺激人体血液中的免疫细胞分泌细胞激素达到抑制癌细胞增殖，并且都有高纤低热量的特性。所以减肥间可以多食用不同种的菇类。