番茄鹌鹑蛋沙拉的做法有哪些

Question

我很宅，经常待在家不出门，朋友说我这样很容易长胖，建议我多吃番茄鹌鹑蛋沙拉，要怎样做？

Answer 1

番茄鹌鹑蛋沙拉能瘦身，快速燃烧脂肪，材料：番茄、生菜、圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋、千岛酱(根据个人喜好换成其他酱汁也可)做法：
1、将鹌鹑蛋煮熟剥皮后备用。圣女果对半剖开、黄瓜切适当大小，番茄需要掏空内部。
2、将圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋跟千岛酱混合均匀，装入番茄里即可。