香蕉怎么吃最好呢？ - 问答频道

香蕉怎么吃最好呢？

女，34岁 2018-09-04 19:12

病情描述:

最近因为便秘，特意买了一些香蕉，就好像就可以有效的缓解便秘，但怎么吃才好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 20:04

香蕉确实能缓解便秘，每天1-2根香蕉，清晨和晚上各一根，搭配250g左右的脱脂发酵酸奶，能恢复肠道健康，帮助排毒减少腰腹脂肪堆积，两者是最完美的减肥食材搭配。

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