经常吃海带有哪些好处

Question

没食欲的时候我就会把海带用来切丝炒着吃，味道不错，那经常吃有哪些好处？

Answer 1

海带是钾含量比较高的食物，能预防缺钾引起的危害。营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。在韩国，海带最常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。