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常吃黑米能补充哪些营养
病情描述:
我经常买黑米煲粥喝,有时候煮米饭也会加一点,还经常做黑米糕,经常吃可以补充什么营养?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-09-10 21:52
    天天吃黑米,可以在一定程度上减少疾病的发生率,黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米,能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以是一种理想的营养食品。
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