早餐和午餐之间吃什么不会胖？ - 问答频道

早餐和午餐之间吃什么不会胖？

女，34岁 2018-09-12 21:17

病情描述:

我每天都是吃完早餐之后没多久就饿了，想加餐，但又怕长胖，那吃什么好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 21:34

早餐和午餐之间，可以少吃多餐。早餐和午餐之间吃些花生就能瘦科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。

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