减肥的人吃晚餐要注意什么？

Question

我为了更好的减肥，想不吃晚饭，朋友告诉我越不吃晚饭越会长胖，如果我要吃晚饭，需要注意些什么呢？

Answer 1

减肥时要吃晚餐。为了更好的减肥，要注意晚餐的最佳时间为17-19点，要注意荤素搭配，粥类或汤类要摄取些，还有蔬菜类，这些可增加饱腹感，不要吃高脂肪的食物。