不容易使人变胖的食物有什么？ - 问答频道

不容易使人变胖的食物有什么？

女，27岁 2018-09-10 20:11

病情描述:

我觉得自己胖的比较多，所以想在饮食这一方面控制一下吃什么，不容易使人变胖？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-10 20:45

可以用红薯来代替主食。热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者；能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。

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