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蔬菜沙拉有助减肥吗？

女，28岁 2018-09-04 21:14

病情描述:

我闺蜜这几天经常做蔬菜沙拉给我吃，说是能减肥的，我想知道吃了真的有用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 21:43

晚上适合吃蔬菜沙拉，晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量的堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥也是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜是高纤维的低卡食品，不仅能帮助你大大地增加饱腹感，还不会导致热量摄入过量的问题哦!

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