抗性淀粉类食物有哪些

Question

我也没吃多少，但就是很胖，听说有可能是摄入了抗性淀粉，哪些食物有这种物质？

Answer 1

经常摄入一些抗性淀粉很容易长胖，还会引起肥胖症，抗性淀粉也分很多种，主要存在于青香蕉、生豌豆、生土豆，和煮熟后再冷却的一些谷物和薯类当中。