怎样饮食健康又减肥？ - 问答频道

怎样饮食健康又减肥？

女，28岁 2018-09-03 20:12

病情描述:

之前我吃减肥药减过肥，不过后来把身体都搞得有些不太舒服，怎么饮食比较健康又可以减肥？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-03 20:57

想饮食既健康又能减肥的话就要注意：清爽的水煮鱼或者温火清炸的鱼，搭配蔬菜再加一些黄豆酱和一碗米饭，不仅均衡易饱，而且热量一点都不高。餐后喝一些绿茶，再吃一点水果，健康又燃脂。

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