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吃哪些食物有益减肥

女，36岁 2018-09-11 19:48

病情描述:

发现自己长胖了不少，我现在很想能快点减肥成功，那吃哪些食物才有减肥效果？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-11 20:46

有很多蔬菜吃了有减肥的效果，比如常见的四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕、萝卜之类的蔬菜，纤维质含量极高，可促进人体新陈代谢，消除脂肪，排除体内毒素，水果以生食为佳。

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