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哪些热量低的食物适合减肥时吃？

女，26岁 2018-09-03 19:44

病情描述:

我现在正在减肥，只敢吃热量低的食物，吃什么比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-03 19:56

减肥时建议吃蔬菜汤。食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。

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