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每天吃多少盐合适？

女，29岁 2018-09-04 19:23

病情描述:

很多人都说我做的菜太咸了，但是我觉得刚刚好，就是担心吃了对身体健康有害，那每天吃多少盐合适？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 19:47

每天吃盐量不能太高，成人每天食盐不超过6克；每天烹调油25至30克；每天摄入糖不超过50克；每日反式脂肪酸摄入量不超2克；成年人每天喝水7至8杯(1500至1700毫升)；一天饮酒的酒精量：男性不超过25克，女性不超过15克。

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