代谢慢吃什么好呢？

Question

随着年龄的增长，我觉得自身的代谢能力越来越慢了，怎么饮食调理呢？

Answer 1

代谢慢的人可以选择柠檬水+蔬菜沙拉+鸡蛋，由于自身的代谢能力出现问题，所以毒素的排出、营养的吸收和脂肪的分解都会受到影响，这样即使你吃得不多但是由于体内消化分解功能弱，一样容易发胖。柠檬水除了能清除肠道内的毒素，还能补充足够的VC，加速细胞新陈代谢。