喝奶昔可以减肥吗 - 问答频道

喝奶昔可以减肥吗

女，30岁 2018-09-05 19:57

病情描述:

我有个朋友是推销奶昔的，她说经常喝能减肥，我想知道有没有用？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-05 20:40

经常喝奶昔有助减肥，最好的办法是在奶昔中加入乳清蛋白和咖啡。乳清蛋白含有很多支链氨基酸，而支链氨基酸-亮氨酸最大的作用是帮助肌肉生长，使瘦体重增加，避免脂肪增加。加入咖啡的目的也一样，可以提神，增加减肥效果。

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