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五谷饭怎么制作最健康呢？

女，30岁 2018-09-09 21:00

病情描述:

我因为减肥一直在吃五谷饭，五谷饭怎么制作最健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-09 21:31

五谷饭的制作是非常简单的，可以自己制作。材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。

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