山药猪骨青菜粥的做法有哪些

Question

我最近湿热种，经常长湿疹，朋友建议我做山药猪骨青菜粥喝，做法是怎样的？

Answer 1

山药猪骨青菜粥是多种营养食材搭配，做法：大米淘洗干净，用清水浸泡1小时；山药去皮切丁浸入清水里；青菜洗净切丝；锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米；大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚，加入盐、胡椒粉，调匀即可。功效：薯蓣，通称山药，对治疗湿热虚滞有显着疗效。