过午不食的具体做法是什么呢？

Question

听说坚持过午不食能够起到瘦身的效果，过午不食具体是指什么呢？

Answer 1

过午不食的话减肥效果会很好。过午不食减肥法是指在14点后停止进食，然后利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复胖的体质。