怎样合理的食用红薯呢？

Question

我很喜欢吃红薯，但是每次吃会出现胃酸的情况，是不是我的吃法不是很对呢？怎样合理的食用红薯呢？

Answer 1

一、最好在中午食用，就一天中的时段而言，最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。二、勿与甜食一起吃，加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。三、烤红薯不要带皮吃，专家指出，烤红薯最好不要连皮吃，黑斑病菌污染后的红薯，烤后不易辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒。四、空腹不宜食用红薯，由于红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸。