少吃多餐能减肥吗

Question

我现在都是少吃多餐，每吨都吃得少，但是一天四餐，想知道这样吃能不能减肥？

Answer 1

少吃多餐减肥效果是最好的，在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身体能更高效地消化食物，这样就能使你摄入更多的蛋白质，以及其他重要的营养物质。当然，这里要说明的是，多餐的每一餐应少量。