刚吃完钙片要注意些什么？

Question

我最近身体有一些缺钙，所以买了一盒钙片吃。听说吃过钙片后有需要注意的地方都要注意什么呢？

Answer 1

这个时候不要吃酸性的饮料和水果。在服用钙片前后2小时内应尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料，否则钙易与其形成草酸钙等沉淀，不仅不易吸收，还可能形成结石。同样，高纤维的食物(如芹菜、粗粮)和油脂过多的食物也会影响钙的吸收。