蛋白质减肥法效果怎么样呢？

Question

听说蛋白质减肥法现在运用比较多，这种减肥方法效果怎么样呢？

Answer 1

蛋白质减肥法效果还是比较显著的。蛋白质减肥法认为超重的根本原因是我们摄入了过多的碳水化合物(在我们的平衡膳食中55％-60％是碳水化合物)，这一点对于那些平日食量大的人好像很有说服力，因为他们总是比别人多吃一个面包或是一碗米饭。强调蛋白质是组成肌肉的重要成分。