冬天的早餐吃什么能帮助减肥

Question

我想早餐吃的有营养，还能减肥，这样的早餐应该怎么搭配呢？

Answer 1

健康营养的减肥早餐，可以让自己上午活力十足。比如：
1.豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。
2.红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡萝卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把。
3.酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。