哪种食物可以减缓皮肤的老化呢？

Question

最近天有点，身上总是起干皮。除了多运动，用护肤品护理，哪种食物缓解皮肤衰老的效果更好呢？

Answer 1

南瓜籽。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，锁住皮肤水分，保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，减少皱纹。