吃卷心菜就能瘦身吗？

Question

听说吃卷心菜就能起到瘦身的效果，这种说法是真的吗？

Answer 1

卷心菜的瘦身效果是很好的。卷心菜瘦身法的原理，在于它可以刺激大脑中控制腹部的神经中枢。在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。如果吃完一整个卷心菜的话，摄入的热量只有230大卡，人就会产生饱腹感。也就是说，它可以防止过量饮食。