如何可以预防腰椎间盘突出疾病

Question

我特别担心自己会患有腰椎间盘突出，想跟日常预防，如何可以预防腰椎间盘突出疾病？

Answer 1

腰椎间盘突出是生活中比较常见的疾病，虽然这种疾病对患者的生活会造成影响，但是如果能够注意生活中的一些因素，就可以避免这种疾病的出现，腰椎间盘突出症的预防：
1.腰部保暖，避免受凉。
2.避免久坐，久站。
3.避免端抬重物。
4.长期进行拱桥、飞燕等腰背部功能锻炼。