经常运动能够增强体质吗？

Question

马上就要进入冬天了，以前每年冬天我都会感冒，经常运动能够增强体质避免感冒吗？

Answer 1

体质虚弱的人在冬天的时候很容易出现感冒以及流感，所以快进入冬天的时候应该锻炼身体，只有适当的锻炼才可以使身体的免疫力增加，这样才能够避免感冒，增强体质的方法很多，如坚持有规律的合适运动，如长跑、游泳等，能提高机体预防疾病的能力和对寒冷的适应能力。