吃什么可以放松紧张的情绪

Question

明天要参加一个面试，我非常紧张，吃什么可以放松紧张的情绪呢？

Answer 1

情绪紧张时可以喝一些小米粥。小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等，许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。