早餐奶和纯牛奶哪种更营养

Question

我早上不知道是喝早餐奶还是喝纯牛奶，这两种牛奶，哪种更加的有营养？

Answer 1

比起营养来说，纯牛奶中的蛋白质含量更高。
早餐奶的蛋白质含量一般为2.3%以上，而纯牛奶的蛋白质含量通常在2.9%到3.1%之间。个人在进食时应注意区别选择，并调整相应的食物搭配，才更有利健康。